Koordinationsübung mit Leitersprossen

Variation 1:
1 Tritt pro Feld. Mit rechtem Fuß anfersen und linkes Knie hoch.

Variation 2:
2 Tritte pro Feld. Mit rechtem Fuß anfersen und linkes Knie hoch.

Variation 3:
1 Tritt pro Feld. Mit linkem Fuß anfersen und rechtes Knie hoch.

Variation 4:
2 Tritte pro Feld. Mit linkem Fuß anfersen und rechtes Knie hoch.

Hinweis:
Fuß mit dem man das erste Feld berührt wechseln.