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Bauchmuskeltraining durch Passen E-Mail
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Diese Übung wurde verfilmt!Durch diese Passübung wird die Bauchmuskulatur trainiert.

Ausführung:

  • Spieler gehen paarweise zusammen.
  • Ein Spieler sitzt, der Andere steht vor ihm
  • Nun lässt der stehende Spieler den Ball fallen
  • Der sitzende Spieler passt zurück in die Hände des Stehenden
  • Arme und Beine des Sitzenden dürfen während der gesamten Übungsdauer den Boden nicht berühren.

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