Bin Spieler und kein Trainer. Hatte Probleme mit der Wade. Die Schmerzen wollten einfach nicht weg gehen. Arzt und 2 Physios haben mir gesagt ich soll die Wade immer schön warm halten und mindestens einmal am Tag dehnen. Das hab ich gemacht und die Verletzung brach immer wieder auf.

Erst als ich auf meine innere Stimme hörte hab ich aufgehört mit dem Dehnen und siehe da. Meine Verletzung ist auskuriert.

Ich kann nur eins empfehlen: Hört lieber auf das was euch euer Körper sagt, als auf das was Andere sagen was sie meinen das gut für euch ist.