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Übungen für Damen (1 Leser) (1) Gast

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THEMA: Übungen für Damen

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#234

Hammer (Benutzer)

Beginner

Beiträge: 6

Übungen für Damen vor 3 Jahren, 10 Monaten
Hallo Freunde, wollte mal fragen ob hier jemand weis wo man schöne Trainingsübungen für Damen finden kann. Oder hat vielleicht der ein oder andere welche? Das Problem ist das ich mit meinen Damen nicht alle Übungen machen kann da die Mädels bei vielen Übungen koordinativ überfordert sind.

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#235

Master (Benutzer)

Beginner

Beiträge: 3

Aw: Übungen für Damen vor 3 Jahren, 10 Monaten
Denke das du die hier aufgeführten Übungen eigentlich fast alle machen kannst. Vielleicht die ein oder andere schwere Variation der jeweiligen Übung weglassen. Das selbe Problem gibts ja auch bei Jugendmannschaften. Gruß

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#253

rtulpe (Benutzer)

Beginner

Beiträge: 1

Aw: Übungen für Damen vor 3 Jahren, 2 Monaten
Grundsätzlich gibt es keine speziellen Übungen für Frauen im Fußball. Du mußt nur darauf achten, dass sehr viel koordinative Übungen gemacht werden. Was bei "meinen Mädels" am Anfang auch nicht funktioniert hat, war aus einer Passübung eine Konditionseinheit zu machen. Da ist einfach Geduld gefragt und die Schwerpunkte richtig setzen. In welcher Klasse sind "Deine Damen" denn? lg Rolf

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