@Gutsch

es gibt zu diesem thema wahrscheinlich hunderte meinungen die alle ein für und wider haben ... fakt ist aber das eine grundausdauer nötig ist um alles weitere (kraft ...max.kraf ... schnellkraf) aufbauen zu können .. daher sind laufeinheiten, ob im wald oder am platz, nötig ... ich würde aber nie pauschal sagen wieviel da ausreichend ist und was schon übertrieben wäre .. jeder spieler baut eben individuell kondition auf .. ich habe dies immer in gruppen trainieren lassen und dies auch dokumentiert ... damit jeder für sich am effektivsten arbeiten konnte .. wovon ich aber in jedem fall abraten würde sind reine "laufeinheiten" der ball sollte nie zu kurz kommen

Pyramidenläufe nennt man Läufe die von kurzen Distanzen sich steigern und dann wieder abfallen. Genau wie ne Pyramide halt aussieht. Wie schon gesagt z.B. mit 3 Metern Abstand angefangen bis zu 6 Metern und wieder zurück zu 3 Metern immer wieder zum Ausgangspunkt zurück.